为响应教育部等十七部委《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》的号召，进一步落实省委教育工委、省教育厅2024年全省高校“5·25”心理健康月活动的思想。

传媒学院洞见未来心理工作室于2024年5月22日在英才校区三、四号楼长廊举办“用心体验，关爱我心”心理健康体验活动。此次活动由传媒学院心理工作室负责人毛永明老师全程指导负责，旨在提升学生对心理健康重要性的认识，以及体验感受如何在游戏中调节心理健康状态。

活动分为四个精彩环节，每个环节都设计有独特的体验和挑战，以及相对应的挑战等级奖品，吸引了众多学生参与。

在“Stroop挑战”现场，有很多学生在反复地尝试怎样才能排除干扰因素，在最短的时间内完成色彩识别的挑战。此活动旨在帮助学生训练在过载的信息中，如何有效地达成自主的选择性注意和信息加工的能力。

“踩爆压力球”环节，通过吹气球可以象征性地把压力转移到气球中，而踩爆气球可以带来放松和解压的效果。这是一个消除压力、释放情绪和获得成就快乐的方式，能够让学生感到愉悦和放松。

“KO鸭梨君”环节，通过学生在蒙眼状态下体验不确定性中的不安全感和有队友指挥支持的协作安全感，让体验者感受到抱团互助的踏实。再通过蒙眼无压力环境下的“攻击性”击打，为学生提供了一种健康的情绪宣泄方式。参与者在与朋友的互动中，充分感受不确定性中良好关系的支持力量和正向情绪发泄的方式。

最后，在曼陀罗心理绘画环节，体验者通过绘画来静心和调节情绪。在纷繁快速的社会中，曼陀罗绘画提供了一种简单而有效的方式来帮助学生找到内心的宁静与平和。

此次心理健康体验活动，得到同学们的热烈响应，他们在玩乐中感受心理活动的魅力，在体验中释放自我能量。同学们纷纷表示：这些活动不仅有趣，而且有助于他们快速地调整心理状态，积极投入到学习生活中去，并且在生活中方便易于操作，如果需要的时候，随时都可以约上三五好友，来一场自我心理调适的小聚会。

传媒学院洞见未来心理工作室的此次活动，不仅丰富了学生的校园生活，也为学生提供了宝贵的心理健康知识和自我调适技能。充分落实了我们“五育润心”的理念，帮助学生在日常生活中，以智慧心、以劳健心。我们也期待未来能有更多此类有意义的活动，共同促进学生全面健康地成长。